为什么女人30岁后就易发福难保苗条身段？！

❹感觉容易疲劳

① 跑步锻炼时小腿更容易酸痛。

② 身体的酸痛感几天都无法消失。

❺ 弹性减弱

① 肌肉缺乏张力，开始有松弛的现象。

② 感觉皮肤一直处于缺水状态。

③ 肌肉僵硬。

❻ 身体反应能力下降。

① 打球或踢球时，总是很难接到反身球。

② 不愿再玩依靠反应能力才能赢得的游戏或比赛。

以上自测题你符合的条目越多，表明身体肌肉衰弱程度越深！肌肉渐渐消失，就只剩下可怕的……