太晚睡觉会让皮肤变差 9个预防方法来拯救

4、午夜前使用精华液 

尽量在午夜到来之前使用精华液。

一般护肤品里，精华液的作用最为集中高效，可以有选择地使用保湿、美白、抗衰、修护型的精华，甚至叠加使用。

太晚睡觉会让皮肤变差

5、晚睡不晚洗 

一般而言，皮肤是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态，这时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹前述的保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。如果身在应酬之中，也要设法脱身去进行一次简单的清洁后的补妆，正所谓“尽管晚睡，却不晚洗”。

6、睡前保湿护理 

皮肤缺水就会显得干燥无华。在晚睡的人群中，由于睡眠不足造成水分流失，补充水分尤其重要。缺水的原因有两种：一是环境因素，一是护理不当。在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。使用含有充足水分和养分的乳液，既易于皮肤吸收，又能有效隔离部分不良空气微粒造成的皮肤污染。