太晚睡觉会让皮肤变差 9个预防方法来拯救

7、补充维生素 

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失，因此，适当地补充营养是必须的，比如多吃果蔬，或者维生素。

如果你有每天口服美容产品的习惯，建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。

太晚睡觉会让皮肤变差

8、用精油唤醒肌肤 

睡前保养时，在一盆热水中加入几滴精油并搅拌均匀，先用蒸汽蒸脸，待水温降低后，可以将脸浸到水中，三五分钟即可。

这种方法对皮肤干燥、黯沉等问题都有很好的改善效果。如果第二天有什么重要活动，比如约会、年会、聚会，除了敷面膜，这也不失为一个好方法。

9、用面膜改善干燥肌肤 

如果担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸膜浸透，敷在面部。

10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。

如果连纸膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1-3分钟。

小编的话：别以为有了以上的方法，你就可以肆无忌惮的熬夜了。何必要为了晚睡花费那么多功夫呢，早点睡不好吗？将手机静音放一边，躺着床上，什么都不要想什么都不要做，一会儿就睡着了，多坚持几天生物钟就可以调整过来。以上的方法留给你不得不熬夜时在用吧！