女性痛经补气血的食谱 月经不调吃什么能缓解疼痛
发布日期：2016-10-28 19:48:48
猪肝清煲姜丝汤
材料：猪肝、姜丝、香油
做法：1.挑选颜色较浅的猪肝，切成小方块状、姜丝少许。
2.将香油加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅。
3.锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透即可。
功效：猪肝本来就是补血的，而姜丝也有去寒的功效，二者结合相得益彰。
姜艾薏苡仁粥
材料：干姜、艾叶各10克、薏苡仁30克
做法：1.将前两味水煎取汁。
2.将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效，适用于寒湿凝滞型痛经。
调理从食疗开始吧！
