肠胃不好吃什么水果 好肠胃都是食物养出来的

常听别人说胃病是三分治七分养，肠胃不好的朋友们来说，要是吃错东西，不仅身体难受，还会影响工作和学习。看着别人吃香的喝辣的自己只能眼巴巴的望着，再默默地吞口水。对于肠胃不好的人吃什么就显得十分的重要。很多医生和营养师建议我们要多吃水果，但是不同的水果营养不同，适宜的体质也不同。肠胃不好的人应选择一些温和、容易被消化的水果，尽量不要吃一些寒性的水果。下面让我们一起来看看肠胃不好的朋友吃什么水果对身体好：

1.木瓜

多数人对木瓜的认识停留在“丰胸”这一层面，殊不知性香甜的木瓜也是可以用来养胃的。这是因为木瓜里面含有木瓜酵素，这种物质有利于加速食物中蛋白质的吸收，进而起到缓解消化不良的症状。需要注意的是，木瓜性寒，所以不适合空腹食用。有胃寒、体虚症状的人要控制好食用量，每次一小块，不然吃太多会出现腹泻症状。

2.石榴

金秋十月，正是石榴上市的好时节。一颗颗如红珍珠般的果粒里面含有丰富的维生素C、糖类、优质蛋白质等成分，在为人体补充营养、生津润燥的同时还有利于调理肠胃健康。需要注意，由于石榴含有籽，不容易被消化，损伤肠胃，所以千万不要因为嫌麻烦而把石榴籽一起吞下。

3.菠萝

菠萝味甜、性平，每100g菠萝的维生素含量多达30毫克，同时还含有丰富的水分。适量吃菠萝对柔软肉质、消解血块有一定帮助，肠胃不好的人可偶尔吃一块来促进肠胃健康。由于菠萝里含有菠萝朊酶，吃多了会损害口腔粘膜，使得舌头和嘴巴有刺痛感，所以记得新鲜菠萝要在盐水里泡一泡再吃。

4. 芒果

芒果味道香甜，其营养价值也不俗。在中医学里，芒果是一种具有缓解胃阴不足、胃气虚弱、呕吐反胃等症状的水果。虽然芒果属于热带水果，但是性寒，不宜多。

5.苹果

“每天一苹果，医生远离我”这话是有几分道理的，苹果不仅含有丰富的营养，而且还能帮助缓解胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状。如果有频繁拉肚子的症状，可以把苹果煮熟了吃，养胃止泻的效果很不错哦。