女性痛经补气血的食谱 月经不调吃什么能缓解疼痛

痛经相信不少妹子都经历过，那种酸爽总是让人感受过就无法忘记。造成痛经的原因有很多，比如经期没有注意忌冷水、忌口等，或是本身就体寒的、免疫力差的女生，都容易出现痛经的情况。痛经期除了用药物阵痛外，最好的方法还是进行食补，从食物中补给所需的营养。经期最好的食补就是汤类，既能暖身，又可以对月经有一个调理作用。那么女性痛经时吃什么补气血呢？下面就为大家送上几款痛经时有调理作用的汤，有痛经烦恼的妹子们都赶快学起来吧！

玄胡益母草煮鸡蛋

材料：玄胡20克、益母草50克、鸡蛋2个

做法：1.将以上材料加水同煮。

      2.待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

功效：鸡蛋具有滋阴养血的作用；益母草可起到抗痛经、活血化淤的作用；玄胡具有行气活血、散淤止痛的作用，三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，可谓痛经患者的食疗圣品。

乌豆蛋酒汤

材料：黑豆60克、鸡蛋2个、黄酒或米酒100毫升

做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。