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趴着就能轻松简单减肥的方法 10个趴着减肥的瑜伽动作

发布日期:2017-03-28 17:40:36

7、鹿式

功效:有效的打开髋关节和胯部,改善消化系统,预防与治疗胃胀气。对更年期的女性有很好的帮助。怀孕6个月以前的的孕妇练习可消除腿部胀气。对高血压和哮喘有好处。刺激胆经、肝经、胃经、肾经、脾经、肺经。

趴着就能轻松简单减肥的方法 10个趴着减肥的瑜伽动作

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8、天鹅式

功效:有效的打开髋关节,拉伸腿部,股四头肌 ,和髋部 挤压下背部,有效的刺激生殖系统和泌尿系统,刺激腿部内侧的肝经、肾经和膀胱经。

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