呼啦圈减肥效果好，但你知道那些误区吗？

大家在用呼啦圈减肥的时候是否想过自己是否恰当使用呼啦圈了呢？一些呼啦圈减肥的误区你知道吗？

不适合有腰肌劳损或缺钙者

因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。但是，需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人，是不适宜此项运动的。