一碗＂心灵鸡汤＂，告诉你健身减肥是多么多么地重要

You’ll Have Stronger Bones—骨头更坚固

老一岁，骨密度会下降一些，，不过好消息是，持续16周以上的骨密度训练，可以让骨密度上升19%，别觉得年轻就是资本，不锻炼，过几年你吃钙片都晚了，呵呵。

You’ll Have Better Sex—质量更高

研究表明，锻炼可以提升性唤醒的能力，降低男性阳痿的风险，还能增加性爱次数，这对性而言相当重要。

看了健身有这么多的好处，没有什么理由再去拒绝了吧！行动起来吧，让我们的生活幸福指数更高！