4步瑜伽丰胸操 重新打造完美的胸部线条 拥有性感的乳沟

    3.再将手慢慢放下，回到动作1。

    4.来回重复6-8次。

    这一套丰胸瑜伽操，操作非常简单易学，就是两个动作，缩回和伸直，但动作需要缓慢，来回重复6-8次，若感觉累，稍可消息片刻后再继续锻炼。

　【训练部位】 训练二头肌、上背部及腰腹肌肉。

　【功效】 有效防止胸部下垂，减少副乳的形成，从而锻炼到胸部的肌肉，使之丰满坚挺，同时还可瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩。

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