一分钟经典减肥小技巧 让你这个冬天快速享瘦

　　冬天衣服穿得又多又厚，不管你有多胖，身上有多少多余的赘肉，都不容易被人发现。再加上冬天普遍食欲较好，天气冷了又不想外出，天天宅在家里，一个不溜神就导致体重倍增，让你无法阻挡。

　　在这个冬季，如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？只要你记住并按照以下这些小技巧实施减肥计划，等过完这个冬季，你也能依然拥有傲人的身材！

　　一分钟经典减肥小技巧

　　1、门框斜压收内侧赘肉

　　方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。

　　时间：左右各3秒钟。

　　效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。

　　2、刷杯子瘦手臂

　　方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。

　　效果：收紧手臂，紧致乳房。