凯特王妃产后1个月平坦小腹的减肥秘诀曝光

　　当天早上，凯特和威廉一同现身，向即将参加为期3天的马拉松赛的选手们致敬。报道指出，凯特的出现完全出乎意料——刚当了妈妈的凯特预定在9月12日之前是不会正式露面的，凯特原定于9月12日与威廉一同参加一项颁奖活动。

　　然而，30日当天，在生下小王子5个礼拜后，出现在公众面前的凯特看上去面带稚气，但又一如既往的沉着，她长发披散下来，同时脸上化着淡妆。而至于她的穿衣风格，报道称一点也没有变得“妈妈味”——一件橄榄绿色的上衣，一条黑色紧身牛仔裤，脚上一双高跟鞋。

　　虽然产子刚满1个月，但困扰很多产妇的赘肉问题，却丝毫没有出现在凯特王妃的身上，她已经完全恢复了怀孕前的苗条身材。米德尔顿家族的一位成员向《美国娱乐周刊》透露：“她几乎没有做任何事情来减肥，但体重却令人不可思议的降了下来。凯特目前还在哺乳期，她怀孕时增加的体重已经彻底降下来了，她并没有节食，只不过在产子之后，她依然进行着瑜伽锻炼。”

　　产后瑜伽好处多

　　产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的排战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让新妈妈体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。

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