导航

每天原地跑步能减肥吗 一次要跑多长时间才有效?

发布日期:2013-03-09 13:44:54

    在网络上早已传得沸沸洋洋的原地跑步法真的能减肥吗?很多网友对于这个最新运动减肥法,存在一些质疑。这个减肥方法其实是由一个曾经拥有270斤的赵奕然自创发明的,他经过反复试验之后发现了原地跑的减肥原理,就靠这个减肥方法,让他在8个月时间里,从270斤一下瘦到了140斤,后来被人们称之为“减肥英雄”。从此,他的减肥方法受到了全国胖人的关注。

 

每天原地跑步能减肥吗 一次要跑多长时间才有效?
 

    原地跑步能减肥吗?网友的心得体会:

    1、原地跑步可以减肥,不过要运动至少半小时以上才能燃烧脂肪,而且我建议你利用跑步机好一些,因为它可以保持你的速度不会停下来,一直坚持才行。如果你只是原地跑,很容易就放松下来而达不到效果。或者也可以跳绳,伴随着有节奏的音乐,这样锻炼身体,这样就不会觉得很无聊,而没什么兴趣坚持!

    2、原地跑步是可以减肥的,而且是一个很不错的减肥方法,看你的饮食也挺健康的,还可以多吃点蔬菜和水果。

    3、呵呵  我是跳绳减肥成功哒  我是假期减的  自喜。我是在家跳哦 。。呵呵 不想付出没有回报哦 加油朋友!!你行的!!!自信一点哦

    4、 有效果的,也是一种运动嘛,其实原不原地都一样的效果。

 

每天原地跑步能减肥吗 一次要跑多长时间才有效?
 

    5、当然可以,睡前运动 半个小时非常有效果的,当然最重要的是坚持。加油!!

    6、感觉的确不错的!~!我试过,很管用的,不过就是 坚持不了哦,主要是当时 我还没有下定减肥的决心拉

    7、跑步是可以减肥的,我的一个朋友就是这样瘦下来的。你一定要坚持下去,只有这样才有效果。

    8、可以,绝对可以.只有运动是最健康的生活方式.减肥后也不反弹,对身体无害

    9、可以的,原地跑和跑步机跑其实是一个原理,只要是运动,就能消耗脂肪,就能瘦身啊。

大家都在看

推荐信息

猜你喜欢

新鲜事

热门阅读

娱乐新闻

精彩专题