锁骨看起来“坦荡荡”？五招小运动练出完美锁骨

锁骨是每个人都有的，只是明显与否的区别。锁骨也并不是越大越好看，太大的锁骨会显得人过于骨干没有生气。但锁骨不明显的话会显得脖子以下部位比较平，没有立体感。因此，锁骨要深浅适度，线条清晰、平直。如何练就健康又好看的锁骨，请听我细细道来。

一、哑铃扩胸

Step1：双手将哑铃平行举起，让手臂与肩膀呈90度夹角:。

Step2：以腰腹部为扭转轴，保持上身笔直向右方扭转，做到自己的极限。

Step3：停留5秒后再转回中位，向反方向继续扭转。左右旋转各一次作为1组，每天坚持做15组。

二、后仰推举

Step1：正面趴在床上，双手与肩同宽支撑住。

Step2：逐渐往后弯腰，直到自己的极限为止。每天坚持这个动作3-5分钟。