简单方便的瑜伽丰胸，物理丰胸，从此不再需要手术和硅胶

牛面式

做法： 跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上；吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣；挺直脊椎，保持4次呼吸；吸气，慢慢还原；另外一侧重复同样动作。（20次）