健身能减肥是人人都知道，可是瘦身会瘦胸吗？

反手拉索夹胸：胸肌上沿、胸中缝、胸上部

动作要领（如图所示）

1、双手紧握住拉索握柄，手心向上，放在胸部两边，双脚前后打开，膝盖微弯，身体前倾。

2、胸肌发力将手柄向内向前拉拢至胸部前方（右边），保持肘关节微曲，稍作停顿后继续。

这个健身运动是要有一定力量才能做的，女孩子一开始是不建议做这个动作的，毕竟瘦胳膊瘦腿的，容易伤到自己。要想健身丰胸可以通过哑铃锻炼，这个效果也是很好的。