手臂又粗又胖怎么办？教你三招甩掉手臂小肉肉

每小时进行旋转肩膀运动

双手放在肩膀上手肘冲前进行旋转肩膀的动作，一圈为一个回合，一共进行10回合，记住每小时都要进行哟，不但可以放松肩颈还能起到瘦手臂的作用。

把纤细手臂练出来，一起享受无袖装带给你的轻松舒适。