坚持三组动作，蝴蝶袖夏天之前说再见

瘦手臂减肥操三

1、上身挺直，坐在床上，双手轻轻握着拳头，放在身体的两侧。2、在背后屈起手臂，然后慢慢向前俯下身体，向腿部压去，压到最大限度后，保持此减肥操动作姿势15秒，然后再恢复开始动作，可以重复进行练习此减肥动作15次。