坚持三组动作，蝴蝶袖夏天之前说再见

漂亮的吊带、背心、小褂一遇到“蝴蝶袖”就被屏蔽了，蝴蝶袖不消失，这个夏天怎能清爽呢，四月不减肥，五、六、七、八月一定会伤悲，那就趁早动起来吧！

瘦手臂减肥操一

1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。2、双手画圆，向外画圆20次。3、再向内画圆20次。4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌，这样才能有效地去除手臂的赘肉。