2015女星top10新鲜出炉 韩国女神的瘦身秘诀

    你是女神吗？需要满足哪些条件，才能自称是女神呢？2015欧美媒体票选top10性感韩星，上围傲人只是附加分，纤腰、长腿、翘臀……有型线条武装起来的才是女神必备的性感线条！

    2015女星top10新鲜出炉 韩国女神的瘦身有道

    韩国女星不仅有姣好的容颜，还有火辣的身材，上榜的这10位当红女星个个拥有性感的身材线条！想知道她们的塑身秘诀吗？赶紧看过来！

    TOP 1：国民初恋裴秀智

    女团「MISS A」的成员秀智外型清纯甜美，但她的身材展示着清纯以及性感融合的魅力，长相虽清纯，身材却火辣！秀智被封为「国民初恋」且拥有超高人气的她，已经不只在是亚洲人的国民初恋，而是红遍欧美的「全民初恋」。

    想来秀智出道后也不容易，从脸圆圆的肿智瘦成秀智，不仅严格控制饮食，还用尽了各种办法瘦身，蠢萌蠢萌的企鹅操正是她自创的，红遍网络的企鹅操瘦手臂作用很值你得一试哦。

    裴秀智塑身之道：

    企鹅减肥操

    秀智在录制韩国某综艺节目的时候亲身示范企鹅舞，这个瘦身操的关键在于快速的运动手臂，通过这款瘦身操将让你快速摆脱拜拜肉，尽情穿无袖的服饰吧！

    裴秀智企鹅减肥操步骤：

    STEP 1：两脚分开，与肩同宽。

    STEP 2：手腕折向外侧，与地面平行，类似企鹅的模样。

    STEP 3：在这个动作的基础上，将胳膊伸向前、旁、后，相同动作做20个，反覆8次。

    2、无须挨饿的“1200大卡铲肉菜单”

     韩流性感女星代表的饮食也是很注重的，她最推荐的是无须挨饿的“1200大卡铲肉菜单”。早午餐都能吃玄米饭和鸡胸肉，额外补充生菜沙拉及坚果，晚餐则吃番薯、水煮蛋及沙拉，三餐均衡摄取淀粉、蛋白质等营养成分，即使减肥也不须挨饿。