10分钟美胸操 比美食丰胸更快更有效

　　9扭转手臂缓缓放下

　　身体恢复原位后，再充分扭转手臂，缓缓放下。

　　10放下手臂完成动作

　　持续扭转并放下手臂。

　　POINT

　　慢慢扭转整只手并放下手臂。如果只扭转手腕与手肘，就无法展现效果。放下手臂的同时，一定要感受到从肩膀到手臂根部带起整只手扭转的感觉。

　　*右手也重复步骤1～10的动作。