美腿的7大标准 你有几个合格？

　5、摆动上半身

　采取跪坐姿势，挺直背脊，上半身慢慢地往左右转动，如果左右两边的摆动幅度不同，即代表不及格。表示你的脊椎可能有歪斜情形。

　了解身体的旋转幅度

　6、旋转双肩

　采取跪坐姿势，挺直背脊，弯曲手肘，提高至肩膀高度。双肩往前后各自旋转，如果左右两边的旋转幅度不同，即代表不及格。往前旋转较顺利的人，代表容易产生驼背的情形。