打造诱惑曲线的瑜伽动作 让双峰变得更加坚挺

    丰胸瑜伽动作二　

    1、坐姿，双腿伸直并拢，脚尖勾起，双手伸直放在身体后侧，上身稍微向后倾，要背挺直。

    2、双手用力支撑全身，让臀部以下离开地面，双手和地面垂直。身体成一条直线。脚后跟着地。慢慢放松，臀部以下落下，不要着地，然后重复练习动作即可。

    别少看这两个丰胸瑜伽动作，第一个动作可以锻炼胸大肌，让乳房更加坚挺。另外还能活化脊柱，放松背部。第二个动作可以收缩臀部，预防乳房下垂，提升胸部曲线。两个动作最后一起练习，这样效果更佳。

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