打造诱惑曲线的瑜伽动作 让双峰变得更加坚挺

    瑜伽动作不仅能够让你塑造小蛮腰，而且还能让你有挺拔的双峰。丰胸瑜伽动作除了能让你的双峰更加坚挺紧翘外，还可以活化脊柱，放松肩膀，消除腹部多余赘肉。还等什么？一起来练习瑜伽动作吧。

    丰胸瑜伽动作一　

    1、双膝跪地，双手张开约为肩宽，伸直支撑上身，挺直腰身，臀部稍微向上翘，双脚交叠在一起。大腿垂直地面，双手垂直地面。头部稍微向上抬。

    2、双手肘部弯曲，腰部向下沉，双脚和臀部保持不动。慢慢弯曲肘部。双手用力支撑身体，直到上身全部向下倾，头部不要点地，双臂保持平行，臀部要向上翘哦。双脚保持不动，支撑身体。手臂再慢慢伸直，恢复到动作1。重复练习这个动作多次。