3组高效瘦腿动作 全方打造性感美腿

　　夏季刚过，秋季刚来。别以为穿着长裤，你那大象腿就无人知晓了。以其想办法去遮掩大象腿，还不如趁着这个黄金十月，实施你的减肥计划。今天家庭健康网小编为大家准备了8招瘦腿运动，只要MM们跟着小编来练习，就能够瘦出模特般的修长美腿哦!

 　　一、缓慢下蹲

　　缓慢下蹲

　　1、直立站好，双臂向前抬起与肩同平。收紧腹部，缓慢下蹲。

　　缓慢下蹲

　　2、8秒后慢慢恢复直立姿势，维持8秒后再重复缓慢下蹲。