怎么瘦屁股 10分钟瘦臀操 大PP嗖一下就变小了

   肥臀大PP是美女的头号“大敌”，如何让大PP变小一点呢？俗话说“事在人为”，只要功夫深，铁棒也能磨成针，更何况就只是想瘦臀而已。美一下小编下面推荐的这个瘦臀操，每天坚持10分钟，一个月之后你一定会有意外惊喜哟！

    1.仰卧举臀。

    动作过程：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。

    脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态。抬起高度可以逐渐增加。如需加大难度，可以单脚着地练习。