减肥方法带给你最贴心实用的指导

方法二：力量训练很关键

力量训练也是加快新陈代谢的一个好方法，因为它能帮助你加强肌肉锻炼，而肌肉正是体内代谢的引擎。另外，研究表明，体内的肌肉越多，脂肪燃烧也就会越快，而同时减肥也就自然会快哦！