扭一扭 小蛮腰的养成秘籍

很多女生会遇到这种情况，明明脸美腿瘦皮肤白，偏偏肚子三层圈，肚子上的赘肉确实容易堆积不易减掉。有的人专门去健身房健身，但去健身房的时间又有限，对于大多数都市白领来说，工作的时间都不够用，周末好不容易休息一下，就别说花大把时间去健身房了。

其实生活中还有一些简单不费时间和财力的减肚子方法，办公室和家里都可以轻松搞定。 

仰卧起坐

仰卧起坐是大家都最清楚的减肥运动，对于瘦肚子非常的有效的，不过一定要减肥动作正确才能起到减肥作用的，主要锻炼的是腹部上部分的，只要经常坚持一定会有减肥效果的。