怎么知道胎动是否正常 这些小技巧学起来

很多孕妇一定都清楚，月到怀孕的后期就越要注意宝宝在子宫里面的情况。一般来说，胎儿成长到了三四个月的时候，就会逐渐有胎动的迹象发生，怎嘛妈们也可以通过胎动来判断腹中胎儿是否处在一个健康的状态下。下面就给大家来简单的介绍一下胎动怎样才算是正常的?

那么胎动的规律到底是怎样的呢?

一些经验比较丰富的妇产科医生表示，胎动从妊娠18周到20周就开始了，最初的胎动很轻微，随着妊娠的进展会越来越强烈，孕妇的感觉也会越来越明显。

妊娠20周到妊娠35周，处于胎动的活跃期。因为胎儿尚未发育完全，所以宝宝在子宫的活动空间比较大，这一段时间是胎动最为激烈的时候，孕妇可以感觉到肚子里面的胎儿使劲在撒欢。

在妊娠35个星期到38个星期以后就会略略有所减轻，因为到了怀孕的最后一个月，随着胎儿的发育，胎儿已经充满了整个子宫腔，所以胎动会有所减弱。

另外，胎动的时间也有规可循：

1、夜晚睡觉前。一般来说，孕妇在晚上睡觉之前，宝宝在肚子里面的胎动是最多的。所以妈妈们一定要按时睡觉，并且不能够熬夜，不然会伤害自己的身体，也会伤害宝宝的健康。

2、吃饭以后。因为孕妇在吃完饭之后血糖含量会增加，所以胎动有可能要比在吃饭之前变得频繁一些，这是正常的现象，妈妈们不必要担心，不过孕妇需要在饮食上多加注意一下，不要总是吃辛辣和油腻的食物，多吃水果和蔬菜比较好。

3、洗澡的时候。洗澡的时候，孕妇的心情比较放松，所以可以传达给胎儿使胎动变多。

4、和宝宝互动时。 很多妈妈们会在宝宝还在肚子里面的时候，鱼宝宝进行沟通，宝宝就有可能会用胎动的方式来回应妈妈。

5、听音乐时。因为妈妈们在听音乐的时候，音乐也会刺激宝宝，所以宝宝就会变得喜欢动，妈妈们在进行胎教时可以放一点儿舒缓的音乐，宝宝可以听到的。

最后，还要再提示一下数胎动的方式：

一般来说，在怀孕的第32个星期到第36个星期应该每周进行一次胎动计数，在怀孕36个星期之后，应该每天都要计算胎动的次数。