夏季也不要忽略的养生汤，女孩子的养颜护肤之道

女孩子们除了日常的护肤，还要注意养生方面的问题，内调好了皮肤自然也没话说。而汤则是养生护肤的一大法宝。很多妹子夏天不爱喝汤，但夏季却特别需要各种汤的补给。

除了汤本身的营养以外，夏季我们丢失的水分和盐分都较其他季节更多，而汤能很好的补充这两方面，从而增加我们的能量，让人更有精神头，不犯夏懒。当然，汤经过长时间的熬煮，其中的食材的营养成分都充分的融入汤水中，养生又养颜。

一、丝瓜红枣汤

材料：丝瓜、玫瑰花、菊花、白茯苓、红枣(去核)、瘦肉

做法：

1.丝瓜去皮，切块。

2.玫瑰花、菊花、白茯苓用水清洗。

3.瘦肉切片，先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时。

4.最后加入玫瑰、菊花及调味品，熬煮片刻即可。

功效：抗皱消炎，美颜淡斑。