冷热水交替洗脸缩小毛孔是真有效还是谣言？

　　 肌肤毛孔粗大的主要原因是皮肤油脂分泌旺盛，当不停分泌的油脂堵塞住肌肤表层，毛孔自然而然就会变得粗大。虽然皮脂分泌旺盛是导致毛孔粗大的根本原因，但是一味的采取控油方式反而更容易加重毛孔粗大的程度，正确的护肤方式应该是补水。

　　控油控过度毛孔更易粗大 正确护肤应该先补水

　　出油多容易导致毛孔粗大，于是通过各种方式控制油脂分泌希望可以缩小毛孔。控油已经成为爱美女性护肤步骤中不可缺少的一个环节，但是孙医师提醒，过度的控油反而更容易刺激皮脂腺分泌油脂。“当皮脂腺分泌油脂面部觉得不适时，会通过洗脸或者其他方式使皮肤表皮达到干燥、清爽。而表皮干燥后就会给出一个反馈，油脂不够，于是皮肤又开始加大分泌油脂的量。”

　　日常生活中的洗脸次数过多，使用高强度的深层清洁洗面奶或者使用吸油纸以达到控制皮肤的油脂的护肤都是不可取的，对待出油严重的粗毛孔肌肤，补水才是最重要的护肤环节。

　　补水：外用补水面膜 内多喝银耳汤

　　皮脂腺在我们年幼时也会分泌油脂，但是因为年轻肌肤的含水量多，水油平衡好，于是从肌肤外观来看并不容易出现满脸油光的情况。于是想要拥有年轻好肌肤的重点是补水。

　　补水应该兼有外在补水和内在补水。从外在而言，可以多使用补水面膜，在洁肤后使用滋润些的保湿乳液。同时在膳食上少吃辛辣刺激性事物，多吃些滋养的食物，如银耳汤等滋养的汤水都是不错选择。

　　肌肤毛孔粗大也会有遗传性，较为湿热的体质比较容易分泌过多的油脂，肌肤也较容易毛孔粗大。对于这类体质人群，孙医师提出三点建议，首先要多吃粗粮类或者含维生素B丰富的食物；第二，要有规律的生活作息，熬夜（一般指超过11点入睡）后肌肤更易流失水分，出油情况会更严重；最后要多做运动，让身体内部循环更和谐。