三款补血美容粥让你生理期更美丽！

姜汁薏仁粥

食材：干姜10g，艾叶10g，薏仁30g，大米100g

做法：

1、锅中放凉水，薏仁和大米洗净后放入锅中，大火烧开然后转小火煮至微烂。

2、煮粥食用另一小锅，干姜、艾叶洗净后放入小锅，加入少许凉水，大会烧开后小火熬制。

3、小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火，将干姜和艾叶的残渣捞出。

4、将制好的姜汁加入薏仁粥中，再熬制20分钟即可。

功效：：这杯粥能让你一整天都暖暖的，姜和薏仁都对女生很有好处的，这款粥品能够厨师润肤，具有温经化瘀的效果，尤其适合寒湿凝滞型痛经的MM哦!判断自己是不是寒湿凝滞型很简单，如果每次生理期都有较多的血块或淤血，那就是啦。