三款补血美容粥让你生理期更美丽!
发布日期:2016-04-19 21:40:44
生理期间是女生最娇弱的时候,抵抗力下降,需要好好的补血养气哦,下满的三款补血粥不仅对于经期舒缓不适有帮助,也对皮肤美容有很好的效果哦。
红豆百合粥
食材:红豆50g,百合50g,大米100g
做法:
1、大米提前一晚泡好备用。
2、大米洗净,百合洗净。
3、锅里加水放入红豆,置火上,大火烧开,转小火,煮至微烂。
4、放入大米,小火煮至红豆和大米熟。
5、放百合,再煮2分钟即可。
功效:红豆有健脾利尿消水肿的功效,而百合富含多种生物碱,能解润燥,正适合排出体内多余水分,同时丰富的营养物质还补一补虚弱的身体,润肺止咳也有奇效哦。