养生美容、防病健身的第一步， 就是从“头”开始

科学梳头的建议

1、梳头时间

以早晨最佳，早上是阳气生发之时，此时梳头可以促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，让你一天都不困。

2、旧梳子不要扔

大部分梳子是越旧越好，比如一些优质的木质梳子。用时间长了比较光滑，很适合梳头保健。

3、先梳头后洗头

洗头之前先梳头是个好习惯，让头发中的分泌物、污垢先初步的受到一些物理性清理，洗头的时候会更干净、更彻底。洗完头之后就不要着急梳头了，简单的用梳子梳几下定型即可。

4、讲究手法和穴位

梳头次数不宜过少，应保证在50次以上方有功效，梳理的上限以自己感觉舒服为准。另外梳头应当从前额梳起，不论梳中间还是两侧，都应当经过前发际线，一直梳到颈后的发根处，这样才能有效疏通经络，有强健脾胃的作用。

5、准备多把梳子

如果是比较讲究爱美的女性，准备2把或者以上的梳子是很正常的事情。比如宽齿梳子可以打开头发、平梳可以梳理发型、牛角梳可以按摩头皮。不同的梳子可以发挥不同的作用，使用起来更得心应手。

“头”等大事关系身体健康，希望大家能把正确的梳头方法告诉身边的人，大家一起在最美好的春天里身心愉悦！