食疗减肥的前提你造吗？中医认为必须“气血足”

5、黑豆

可以帮助养肾，还可助生髓化血。肾亏，血亏者多吃益处多，如果不愿吃黑豆，可以经常喝些黑豆浆，也有相同效果。

6、黑木耳

黑木耳是一种极好的食品，不光可以养阴补血，还能清肺明目，且黑色的食物对肾也有好处哦。