忽如一夜春风来，一夜醒来瞬间就美了，晚间保养计

3.拉伸后来杯温热水 ，小二来杯热水，慢慢地喝下去，能感受到热水让你的体温渐渐升高，头脑因为温温的感觉而放松了，这能让你的睡眠更加深层；没喝完的水，可以放置床头，让水蒸气帮助你保持周遭空气的湿度，避免皮肤干燥。

4.补充维他命c，如果有不爱喝白开水的女孩，可以在热水中加入柠檬片，或者更文青地，为自己煮一杯热红酒，加上柠檬。除了帮助美白，也更不容易感冒呢。