吃苹果的好处是什么 多吃苹果有什么功效和作用

大家都知道，多吃苹果对身体好，俗话说的好，每天一苹果，医生远离我。但是很多人都只是知道，吃苹果可以减肥，吃苹果好，但是又说不出来一个为什么，反正就知道多吃~傻不傻啊！其实是你们不知道，多吃苹果可不只是可以减肥，还有很大的功效和作用，那么多吃苹果的好处究竟是什么呢？今天小编就给大家介绍一下，好奇宝宝们，快跟着小编一起来看看吧~

减肥

苹果可以减肥已经不是一个什么秘密了，很多减肥餐里面都吧苹果作为一个很重要的替代食物，甚至有很多人提出，直接用苹果替代晚餐，不但不会让自己的身体变得很差，还能有效的减肥，那么这究竟是为什么呢？那是因为苹果里面含有大量的苹果酸，苹果酸进入体内以后，迅速的分解沉积在体内的脂肪，然后排出体外，脂肪没了，自然也就瘦了！这也是苹果可以有效减肥不反弹的原因！你知道了吗？

通便

苹果中含有大量的纤维素，大家都知道，纤维素是增加肠胃蠕动很重要的物质，所以便秘的人应该多吃苹果，有助于减轻自己肠胃的负担，对于通便排毒有很大的功效，之前有传闻说多吃苹果养颜也正是这个原因！