红烧茄子的家常做法 美味营养又下饭

茄子是一年四季都有的蔬菜，富含维生素P和维生素E，对人体大有好处，经常食用的话还有抗衰老的功效。红烧茄子的家常做法就是一道很开胃、下饭的家常菜，老少皆宜，配上一碗白米饭，更是美味无比，操作也比较简单。可以根据个人的喜好做成麻辣或者糖醋口味的。

吃红烧茄子会有一种莫名的幸福感在心中萦绕，或许是想起了儿时吃妈妈做的红烧茄子时的场景了吧。

红烧茄子的家常做法

都说做饭就是一门食物的艺术，你拿着菜谱，完全按照书上说得来做，可是做出来的菜依旧很难吃，其实做饭不仅仅要熟记流程，还要注意把控好火候和时间等。看似简单的一道家常菜，其实还有点小玄机。有的人做红烧茄子时采取了不恰当的方式，导致做出来的红烧茄子的营养大大流失掉了。同样一道菜，同样的食材，为什么别人做的就是比你做的好吃呢？

这样做红烧茄子，才能既美味又不会让营养流失。

红烧茄子的家常做法

红烧茄子的家常做法：

1、准备茄子适量，配菜（可选青椒或红椒），大蒜等。

2、将茄子切块、青辣椒切块、蒜切末备用。有人习惯将茄子去皮，最好不要去皮，容易在油炸或干炒的过程中流失营养。

3、往茄子块中放一小勺盐拌匀，然后腌十分钟。倒掉茄子中腌出来的多余水份，然后撒上适量的玉米淀粉拌匀。

4、取一只干净的小碗，然后依次放入玉米淀粉、糖、鸡精、老抽、再倒入半碗清水，调成碗汁备用。

5、锅内放入适量的油，油温五六成热的时候，放入茄子开始煎炸。炸至茄子表面金黄时捞出备用。

6、另起一只干净的锅，倒入少量的油。油热的时候，放入番茄酱，蒜末煸炒出香味。将茄子倒入锅中煸炒匀均。

7、将青辣椒放入锅中煸炒匀均。将碗汁倒入锅中，然后大火收汁翻炒匀均，出锅前再倒少许香油就可以了。

8、起锅，装盘。一道美味下饭的红烧茄子就做好啦。

红烧茄子的家常做法

注意，一般把茄子油炸是为了去掉其中过多的水分，其实用干炒的方式也可以去掉水分并且不让营养过多流失。如果是不习惯吃太油腻的，就可以用干炒的方式而不是用油炸。

做饭烧菜讲究的是一个熟能生巧，经常做，慢慢就会熟悉做菜火候的规律，也能更好的把握时间。第一次做的不好吃也不要紧，多操作几次就好了。

这道家常红烧茄子的做法不算太复杂，相信只要认真都可以做出很美味的红烧茄子。