养胃效果绝佳的水果大盘点 胃不好应该吃什么水果

现在轻微的胃病已经成为一种普遍的现象，而且还有越来越年轻化的趋势。在上班族中这种现象特别的明显，因为工作压力和时间的问题，最重要的早餐和午餐几乎是无法好好吃上一顿，而一般只有到晚上才有时间吃一顿轻轻松松的饭，晚间过多的食用量，会造成胃的强大负担。早餐经常缺席，晚餐猛吃，加上可能是不是的加班伴随的夜宵，都是造成胃病的原因。胃病的种类也很多，轻微的胃炎、胃酸、或者更甚者会造成胃溃疡、胃穿孔等严重的现象。因此在平时就应该对胃多加护理，可以把小零食都换成一些养胃的水果，既不会有长肉的负担，还可以给胃一层保护。

苹果

苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分的营养成分还是牢牢的锁在苹果内的。

樱桃

樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

芒果

芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。