西梅的功效与作用

西梅具清热生津调节血压消除疲劳等作用。西梅营养丰富，主要含有膳食纤维维生素柠檬酸苹果酸钾钙铁镁等多种对人体有益的成分。

1.维生素A成分又叫视黄醇，是一种脂溶性的维生素，有助于促进人体蛋白质的合成保活视力及维持肌肤健康。

2.西梅中含有大量的钾元素，对减肥瘦身具有一定帮助，同时可保持肌肤弹性维持电解质的平衡。

3.西梅中的黄酮类多酚类等成分具有较强的抗氧化作用，进而起到延缓衰老的作用。

4.膳食纤维成分有助于促进胃肠蠕动，促进消化。