女人怎样预防乳腺癌 做好这些再也不用担心

二、控脂减肥：研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”后，才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是它的促发“刺激”剂。大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，使癌症有可乘之机。

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三、多吃蔬果：研究发现，粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质，适当地多吃些这类食物，有助于乳癌预防。

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四、避免饮酒：饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。