天生头发稀少怎么办？头发少吃什么好？

    □生发黑豆：

    原料：黑豆500g

    做法：

    1.将黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。

    2.取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

    吃法：每次服用6g，每日2次，饭后食用，温开水送下。

    功效：对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

    □枸杞黑芝麻粥

    原料：黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g 做法：以上3种原料一起煮粥。

    功效：补肝肾、益气血。适用于头发早白、脱发等患者。

 

    □芝麻海带糕

    原料：白芝麻100g，海带末500g

    做法：

    1.将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀。

    2.把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟即可。 □首乌猪脑汤原料：何首乌300g，核桃仁30g，猪脑1个。

    做法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服用。每天1次，直至长出新发。

    功效：此食谱适用于肾虚脱发的患者。

    提醒：排除压力，控制情绪，尽可能保持心境开朗。烟、酒、咖啡、辛辣或煎炸等刺激食物能免则免。

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