天生头发稀少怎么办？头发少吃什么好？

    治疗脱发食谱推荐

    □龙眼人参炖瘦肉

    原料：龙眼肉20g，人参6g，枸杞子15g，瘦猪肉150g

    做法：

    1.将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片。

    2.将全部用料共放炖盅内，加水适量。

    3．用文火隔水炖至肉熟，即可食用。

    功效：大补元气、养血生发，适宜于气血亏虚而引起脱发者食用。

 

    □枸杞黑豆炖羊肉

    原料：枸杞子20g，黑豆30g，羊肉150g，姜、盐适量

    做法：

    1.将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味。

    2．将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量。

    3．武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。