健康有效的丰胸方法 昂首挺胸身姿才够傲人

医美技术发达的现在，很多不如意的地方，好像只要一把手术刀就可以完美一切。但只要动刀子的都有风险，且还有一定的保质期，所以在动刀之前的心理战和动刀后的保养才是最熬人的。很多妹子都苦于胸部不够傲人而有了各种各样的想法，但再怎么说都是改变人体自然工学，所以勇气还是需要大大的，承担后果的心也是要提前成吨的备好。

其实，在我们日常生活中就有很多可以让胸部二次发育的方法，有效就不用多说了，最重要的还是健康啊！下面就一起来一探究竟吧！

巧用精油

Step1：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置。

Step2：从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置。

Step3：在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-10次。:

成效：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。

呼吸丰胸

Step1：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直。

Step2：用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压。

Step3：上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。

Step4：呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

成效:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

穴位针灸按摩

洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。

成效：根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。