上班族的简易瘦腿小妙招 没时间运动照样可以瘦腿

上班族常因时间问题而把减肥大业一拖再拖，然而上班族却是那个腿部特别容易堆积脂肪的人群，久而久之，旧脂肪还没有减去，新的脂肪又在迫不及待的招起手来了，大象腿的势力便这样大张旗鼓的向你宣战！经常加班的上班族挤不出时间来进行系统的瘦身运动也没关系，下面就特意为这类人群介绍几个简易的瘦腿小妙招，在你各种空暇的时间就可以做起来。虽然效果肯定不如系统运动来得快，但是坚持下来效果还是不错的哦。

妙招一：多走动，别久坐/久站

走路是大象腿的杀手锏。想要瘦腿的上班族们，每天抽出30分钟去走路吧。你可以选择在吃完饭后的时间进行；也可以将下班后的交通工具改为步行，这样又节约时间又有不少的运动量。

正确的走姿是抬头挺胸、收腹提臀、利用腰部及腿部的力量行走。

妙招二：习惯性踮脚

利用每一个可能的时间踮脚，无论是在等车时、上楼梯时，还是工作的间隙时间内。长期坚持下来，你会发现自己不但小腿变得修长，就连脚踝也显得格外纤细。