2016新生全民丰胸广播操 5个小运动的丰胸教程技能

5.开胸训练

先含胸将体内废气吐出，然后吸气，向后展胸。展胸的过程从尾骨一直到颈椎向上挑起，下颌、鼻尖上抬。

此动作不仅起到开胸的作用，也使颈椎充分伸展，并避免双下巴的产生，还可增加胸部的活力。

没事的时候就可以做做这些简单的运动，基本上在任何一个地方一个角落都可以做到的！想要丰胸的千万不要偷懒哦！