别总问人家胸小吃什么变大 把这些食物“藏”起来没人知道

山药+青笋+鸡肝 

营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。

三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 

原料：山药、青笋、鸡肝 

调料：盐、味精、高汤、淀粉 

做法： 

1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 

2、全部原料分别用沸水焯一下。 

3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。