魔鬼身材的养成方法 美臀翘臀不是梦

前凸后翘的魔鬼身材让无数男女为之倾倒，那么怎样才能让女们的臀部翘起来呢，小编给大家推荐以下几个翘臀方法。

坐硬木椅

硬一点的椅子给予臀部相应的反作用力，间接地促进肌肉紧实。