名模波神乔丹7次做美胸 让F杯变B杯

    六、托胸式

    用左手托住左胸，右手握拳利用指节按摩库房、鹰窗等胸部穴位，两边交互按压约10次。

    经常做这个动作，可以预防胸部下垂，促进气血循环。需要注意的是，按摩时要以自己可以接受的力道按压，力道切勿过猛。

    2分钟拨胸

    双手由下至上，交互拨动胸部，使胸部得到充分的晃动，左右各15次。每天坚持做，能帮助胸部变得更柔软，更富有弹性。

    2分钟摇晃

    用手摇晃或直接摇晃身体，摆动胸部，使胸部各个方向都获得运动。不仅美胸，还有利于身体的放松。做的时候切忌用力过猛，轻晃即可。

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