万能瘦腿操 秒杀所有O型腿和X型腿

　　动作三

　　1. 收腹正坐在椅子边缘，双脚张开与盆骨同宽，向前伸直，脚尖相对，双手交叠放在肚子上，眼望前方呈准备姿势

　　2. 双手向腹部两侧抹开的同时，头慢慢向下垂，保持5秒。此动作重复30次